18 Aralık 2012

Kış Antrenman Kampı 2012

Kış Antrenman Kampı 2012

GELENEKSEL HALE GETİRDİĞİMİZ KIŞ ANTRENMAN KAMPI BU YIL23 – 28 OCAK TARİHLERİ ARASINDA TEKİRDAĞ DA YAPILACAKTIR.
DETAY:
  • Tarih : 23 –  28 Ocak 2013
  • Yaş Gurubu : 8 ile 18 + yaş
  • Yer : Tekirdağ
  • Kontenjan : 40 Kişi
  • Koordinatör : Seviye ESEN (0534 857 38 37)
  • Ücret : Telefon ile bilgi alınız.
  • Kamp Yeri: Tekirdağ

 KAMPIMIZIN AMACI

Katılan sporcularımızın güç, kuvvet, çeviklik, teknik, dayanıklılık, hız gibi biomotor özelliklerini geliştirmek, yeni arkadaşlıklar kurmak, neşeli ve pozitif bir ortamda birbirleriyle iyi vakit geçirmeleridir. Sporcularımız, hem eğlenecekler, hem özgüvenleri artacak ve sorumluluk almayı öğrenerek karakter gelişimlerine büyük katkı sağlayacaklardır. Kampımızda :

    • Havuz antrenmanı
    • Kara antrenmanı
    • Yoga
    • Cross ve Traiking
    • Diğer sporlarla ilgili oyunlar (Basketbol, voleybol ve futbol…)
    • Video eğitimleri.
    • Geziler ve sosyal aktiviteler yer alacaktır.
 KAMPTA BULUNMASI GEREKLİ MALZEMELER
    • Aile izin yazısı
    • Nüfus cüzdanı
    •  Yüzme malzemeleri (şort, mayo, havlu, terlik, havuz gözlüğü)
    • Mont, kalın kazak veya hırka
    •  Kalın bere
    • Minimum 5 t-shirt
    • Spor ayakkabısı 2 adet
    • Spor çanta
    • Yüzme eğitimi için gerekli malzemeler (klasik mono palet, ayak paleti)

 

KAMP PROGRAMI
[table style=”1″]
1.Gün: 23 Ocak 201307’30-da Ataköy Olimpik havuzundan hareket.

  • 09’30-da kafilenin kampa gelişi, odalara yerleşmesi.
  • 10’30 – 12’00 Yüzme Antrenmamnı
  • 12’00 – 13’00 Havuzdan otele döniş
  • 13’00 – 14’00 Öğle Yemeği
  • 14’00 – 15’30 Dinlenme
  • 15’30 – 16’00 Otelden havuza gidiş
  • 16’00 – 17’30 Yüzme Antrenmamnı
  • 17’30 – 18’30 Fitnes antrenmanı
  • 18’30 – 19’00 Havuzdan otele gidiş
  • 19’00 – 19’30 Akşam Yemeği
  • 19:30 – 21:30 Serbest zaman
  • 22:00 – Işıklar söner

 

2.Gün / 3.Gün ve 4.Gün

  • 07:00 – 07:30 Uyanma
  • 07:30 – 08:00 Sabah jimnastiği
  • 08:00 – 08:30 Sabah Kahvaltısı
  • 08:30 – 09:00 Otelden havuza gidiş
  • 09:00 – 10:30 Yüzme Antrenmanı
  • 10:30 – 11:30 Kara Antrenmanı
  • 11:30 – 12:00 Havuzdan otele gidiş
  • 12:00 – 13:00 Teorik eğitimi
  • 13:00 – 13:30 Öğle yemeği
  • 13:30 – 15:00 Dinlenme
  • 15:00 – 16:30 Yüzme antrenmanı
  • 16:30 – 17:30 Kara antrenmanı ve yoga
  • 17:30 – 18:00 Otelden havuza gidiş
  • 18:0019:00 teknik analizi ve teorik eğitim
  • 19:00 – 19:30 Akşam Yemeği
  • 19:30 – 21:30 Serbest zaman
  • 22:00 – Işıklar söner
 5.Gün: Tarihi ve turistik geziler,

  • 08:30 – Uyanma09:00 – 09:30 Kahvaltı
  • 10:00 – 15:30 Tarihi ve turistik geziler
  • 15:30 – 16:00 Otelden havuza gidiş
  • 16:00 – 18:00 Yüzme Antrenmanı
  • 18:00 – 18:30 Otelden havuza gidiş
  • 18:30 – 19:30 Sosyal aktivite
  • 19:30 – 20:00 Akşam Yemeği
  • 20:00 – 23:00 Eğlence
  • 23:00 – Işıklar söner
 6.Gün:

  • 08:30 – Uyanma
  • 08:30 – 09:00 Kahvaltı
  • 09:00 – 09:30 Otelden ayrılış havuza gidiş
  • 09:30 – 11:30Yüzme Antrenmanı
  • 11’30 – 12’30 Kara antrenmanı
  • 13:00 Eve Dönüş
[/table]
KAMP SORUMLUSU : Seviye ESEN 0534 857 38 37
Diğer irtibat tel : 0533 544 97 96

 

Kampa katılmak isteyenler:

Ön kayıt – 28 Aralık 2012 (Cuma)

Kesin Kayıt – 18 Ocak 2013 (Cuma)

Not: İsteyen veliler kampa katılabilirler.



Comments are closed.


CLOSE
CLOSE